Rumo a vitoria

Bom dia, hoje esta sendo um dia dificil pois estou na TPM, e esta muito dificil de controlar a vontade de comer, com relação ao noivado estamos para voltar, e terei varios almoços, jantares e festa então to com medo de não resistir as tentações, eu gostaria de chegar até 20/10 com 60 kilos mas acho que não vai dar, hoje minha intenção era nf mas não vou conseguir entao se ficar em 800 cal ja to no lucro.

Olá a todos

Hoje continuo chateada com toda a situação, fico pensando o que vai ser da minha vida, não sei se quero voltar para ele pois estou realmente muito magoada, no entanto vou levando a vida, estou alugando uma casa perto do trabalho, e espero assim ficar menos cansada, hoje pequei comi no macdonalds:
1 hamburguer - 299
1 batata - 347
1 coca light - 0
1 iorgute com frutas - 147
total - 793

E não irei comer mais nada hoje.
bju

Boa tarde

Eu estou melhorando, não sai da dieta mas hoje comi um pastel de frango com catupiry, no entanto não comi mais nada, daqui a pouco vou comer uma mexirica.

A VIDA CONTINUA

Hoje eu ainda estou muito triste, com uma dor como se eu não tivesse mais razão para viver, não sei como vou conseguir viver sem ele do meu lado, não consigo nem imaginar a vida continuando, eu espero conseguir superar, mesmo estando muito triste e na TPM, estou tentando não sair da dieta principalmente agora que estou sozinha não posso ficar gorda.

Meu Deus

Hoje não sei nem porque estou viva, gostaria de estar morta, estou com uma dor tão grande dentro de mim, sem rumo sem nem ao menos saber oque vou fazer da minha vida, ontem terminei um namoro de 6 anos e o pior é o fato de como terminou, com mita magoa as vezes tenho a impressão que não vou suportar!!!!!

Vespera de feriado

Hoje não estou muito bem, pois comi toda a minha cota de calorias, só no café da manhã, e estou com medo de ter desencadeado uma compulsão, pois apesar de ter conciencia que eu já comi e não estou com fome, continuo com vontade de comer, até agora foi.

1 pão frances sem miolo - 135
1 corpus light - 57
1 colher de cream cheese - 61
1 bebezinho chocolate - 103
1 pedaço de melancia - 70
Total: 426

iupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

3 dias na dieta sem sair do foco, eu considero os primeiros dias são os mais dificeis, e mais facil de desistir, no entanto está muito dificil resistir as tentações e estou tentando mas com o feriado chegando, três dias em casa com comida caseira, estou com medo, mas espero conseguir, estou pensando em fazer um dieta rapida tipo liquida ou do atum, para fixar a ideia de não comer alem, pois eu acho que se for por minha conta, contando calorias acho que vou exceder.
hoje vou comer:
sopa - 108
laranja - 50
melancia -80

Bem ontem eu consegui, segui a risca o que tinha definido, para hoje a programação é:
sopa 200 ml - 108 calorias
melancia - 80 calorias
laranja - 50 calorias
Espero conseguir, estou meio desanimada porque não emagreci nem uma grama de ontem para hoje, e isto me deixa um pouco desanimada, mas vamos ver o que acontece até segunda feira.
há estou tentando fazer caminhada se não fizer na hora do almoço faço quando tiver indo para a faculdade.

Segunda - Feira

Como todas as segundas feiras recomessamos, até agora são 10:50 não comi absolutamente nada, quando for 12:00 eu comerei uma sopa de repolho, frango e tomate, e pretendo quando for umas 17:00 comer melancia e quando estiver na faculdade se eu sentir muita fome comerei uma tost, não sei quanto de calorias da isto pois não sei quantas calorias tem a sopa pois foi a minha mãe que fez.
Então por dedução:
sopa : 200 ml - 108 calorias
melancia: fatia 250 grams - 80 calorias